10km Ciutat de Girona. Cursa Esports Parra

Ja fa 2 setmanes es va disputar la mítica cursa d'Esports Parra de Girona on feia dies que ja la tenia al punt de mira per tal de buscar una nova marca personal als 10000m, sub40'.

Cal remarcar que el dia abans encara em plantejava si anar-hi perq no havia fet cap entrenament específic i arrossegava bastant cansament.. pel cap només em passava,-buff.. aniràs allà i serà un patir.. no gaudiràs res..-, però com em va dir en Txema el dia abans,- 40minuts de patiment per tenir una satisfacció i felicitat eterna!!-, aquestes paraules em van fer posar el despertador a les 7.30 l'endemà.

Vam anar amb en Marc i en Carles cap a Girona amb temps suficient per tal de recollir els dorsals i escalfar una estoneta. En Marc em va anar comentant com havia d'enfocar la cursa per tal d'assolir la marca,-Vigilia al principi a no sortir massa for-, -si pots trobar una noia que vagi al teu ritme sempre va molt bé perquè la gent us anima molt-, entre altres coses.

Just abans de l'inici, amb els nervis de rigor i aquella sensació que vols que aquells 30'' restants que queden desapareguin per començar a córrer, vaig desitjar molta sort a Marc i Carles.

Sense adornar-me ja estàvem al km 2 amb 7'15''. Anava super bé i em trobava ràpid. Vaig veure que a pocs metres darrera venia una noia, vaig esperar-la i vam anar com un rellotge del km2 al 6 a 3'45''. Del km6 al km7 vaig patir un petit baixon però esperat.. el carrer güell et posa a lloc.. vaig passar-lo a 4'15''. Així que el marge guanyat fins llavors encara era suficient per baixar de 40minuts, em passen un grup de 5 corredors on em diuen que van a busca 38'... penso,-no és la meva guerra-,  així que els deixo marxar i jo segueixo al meu món tancat els 3 últims kms a un ritme constant. finalment objectiu assolit 38'51''. El primer pensament que em va passar pel cap va ser, puc baixar de 38minuts!! jeje

salut i esport!!

DUATLÓ ARBÚCIES

Ja deu fer gairebé un mes que vaig anar a la duatló d'Arbucies(5k r-16k b-2k r) on vaig passar-m'ho fantàstic!
Vam marxar amb en Jordi, el meu germà amb el temps just per només deixar la bicicleta al box i escalfar una mica.

Es dona el tret de sortida i em trobo al grup de davant on veig que el ritme no és molt alt així que decideixo forçar juntament amb 2 corredors més. Però prop dels km2 hi ha una pujada on em fica a lloc... els dos capdavanters em treuen uns metres on no soc capaç de recuperar i fem un grup amb uns 5 o 6 corredors a uns 30' dels dos primers . Arribo al box amb 8 o 9 posició,allà veig el meu germà que ha tingut que abandonar per molèsties al genoll. Comencen els problemes amb les sabates, així que surto del box amb 12 posició. Ven nerviós forço la màquina al màxim per tornar a recuperar posicions i em col·loco en 4a posició per darrera venia el guanyador on amb un ritme més fort que el meu, soc incapaç de seguir-lo. Així que anem fent la viu viu els corredors que ocupem de la 2a fins a la 6 posició amb només 1 minut de diferencia entre tots. El tram final de la bike era un tram ràpid que es feia a plat però al tenir problemes amb les cales no puc acabar de trobar el ritme i entro a box en la 5a posició amb alguns corredors trepitjant-me els talons, sabia que tot el que no podia guanyar amb la bicicleta tampoc ho guanyaria corrent així que acabo en 6a posició(mare de deu que llargs els 2 últims km!!! bufff....)  amb un temps de 1h:18 min: 30seg.

Si no sabeu que fer, podeu clicar al link http://www.arbucies.cat/ca/duatlo i mirar les fotos, resultats , etc. de la duatló!!

Gran organització i amb ganes de tornar-hi l'any vinent!

Vinga!! Salut i esport!


PD: si hi ha alguna falta ortogràfica tanqueu els ulls i fer com si no passés res!!!